Assalamu’alaikum, Sobat Safarfriendly! Bulan Ramadhan adalah momen yang penuh berkah, di mana kita tidak hanya meningkatkan ibadah tetapi juga menjaga pola makan agar tetap sehat dan halal. Saat berbuka puasa, Rasulullah SAW mengajarkan untuk mengawali dengan yang manis dan bernutrisi. Nah, apa saja makanan halal buka puasa Ramadhan yang wajib ada di meja buka puasa? Yuk, kita bahas bersama!
1. Kurma, Sunnah yang Manis dan Bergizi
Gambar di ambil dari adira.co.id
Kurma adalah makanan pembuka puasa yang disunnahkan oleh Rasulullah SAW. Selain manis dan mengembalikan energi dengan cepat, kurma juga kaya akan serat, potasium, dan antioksidan yang baik untuk pencernaan. Sobat Safarfriendly bisa menikmatinya langsung atau mengolahnya menjadi susu kurma yang menyegarkan.
2. Kolak, Takjil Tradisional yang Menghangatkan
Gambar di ambil dari sasa.co.id
Tak lengkap rasanya buka puasa tanpa kolak. Sajian ini biasanya terdiri dari pisang, ubi, atau labu yang direbus dengan santan dan gula aren. Kandungan karbohidrat dalam kolak memberikan energi setelah seharian berpuasa. Namun, Sobat Safarfriendly perlu mengatur porsinya agar tidak berlebihan, ya!
3. Sup atau Soto, Hidangan Hangat yang Menyegarkan
Gambar di ambil dari haibunda.com
Setelah seharian menahan lapar dan haus, tubuh membutuhkan makanan yang lembut dan mudah dicerna. Sup ayam atau soto bisa menjadi pilihan yang tepat. Dengan kuah hangat yang kaya rempah, hidangan ini membantu menghangatkan tubuh dan mengembalikan stamina.
4. Nasi dan Lauk Bergizi untuk Energi yang Tahan Lama
Gambar di ambil dari liputan6.com
Setelah takjil, tubuh membutuhkan makanan berat yang kaya protein dan serat agar tetap bertenaga hingga sahur. Nasi dengan lauk seperti ayam bakar, ikan panggang, atau tahu tempe bisa menjadi pilihan sehat dan halal. Jangan lupa tambahkan sayuran segar agar lebih seimbang!
5. Minuman Sehat: Air Putih dan Jus Buah Segar
Gambar di ambil dari health.detik.com
Berbuka puasa sering membuat kita tergoda untuk menikmati minuman manis seperti es sirup atau es teh. Namun, lebih baik mengutamakan air putih untuk menghidrasi tubuh. Jus buah segar seperti jus jeruk atau jus semangka juga bisa menjadi pilihan sehat untuk menggantikan elektrolit yang hilang selama berpuasa.
Sobat Safarfriendly, menjaga makanan halal buka puasa Ramadhan sangat penting agar tubuh tetap sehat dan ibadah semakin maksimal. Dari kurma yang penuh berkah hingga hidangan berat yang menyehatkan, pastikan menu berbukamu seimbang dan tidak berlebihan. Semoga Ramadhan kali ini penuh keberkahan dan kesehatan bagi kita semua!
Jangan lewatkan berbagai informasi menarik seputar perjalanan, gaya hidup, dan acara terkini di SafarFriendly! Kunjungi website kami di safarfriendly.com untuk mendapatkan panduan lengkap, tips bermanfaat, serta berbagai artikel informatif yang bisa menemani perjalanan dan aktivitas Anda. Temukan juga rekomendasi destinasi, kuliner halal, serta berbagai layanan ramah Muslim yang akan membuat perjalanan Anda semakin nyaman dan berkesan!
