Assalamu’alaikum, Sobat Safarfriendly! Bagaimana puasa Ramadhan kalian? Semoga selalu lancar dan penuh berkah, ya! Nah, salah satu kunci agar tetap kuat berpuasa adalah dengan memilih menu sahur yang tepat. Sahur bukan sekadar makan sebelum subuh, tetapi juga kesempatan untuk mengisi energi agar tubuh tetap bertenaga sepanjang hari. Kali ini, Safarfriendly akan membagikan beberapa rekomendasi makanan halal sederhana, lezat, dan praktis untuk sahur. Simak sampai habis, ya!
1. Nasi dan Telur Dadar Sayur
Gambar di ambil dari momsmoney.kontan.co.id
Kalau Sobat mencari menu sahur yang simpel, mengenyangkan, dan bergizi, nasi dengan telur dadar sayur bisa jadi pilihan terbaik! Cukup kocok telur dengan irisan wortel, daun bawang, atau bayam, lalu goreng hingga matang. Kombinasi protein dari telur dan serat dari sayur bisa membantu tubuh tetap berenergi seharian.
2. Oatmeal dengan Madu dan Kurma
Gambar di ambil dari fimela.com
Buat Sobat yang ingin sahur lebih praktis, oatmeal bisa jadi pilihan! Campurkan oatmeal dengan susu hangat, tambahkan madu, potongan kurma, atau kacang-kacangan agar lebih kaya rasa. Oatmeal tinggi serat dan bisa membuat perut kenyang lebih lama, lho!
3. Roti Gandum dengan Selai Kacang
Gambar di ambil dari grid.id
Mau sahur yang simpel tanpa perlu ribet masak? Roti gandum dengan selai kacang bisa jadi solusi! Roti gandum mengandung karbohidrat kompleks yang lebih lama dicerna tubuh, sedangkan selai kacang mengandung protein yang baik untuk daya tahan tubuh selama berpuasa.
4. Sup Ayam dengan Sayuran
Gambar di ambil dari kompas.com
Jika Sobat punya waktu lebih, coba buat sup ayam dengan sayuran. Rebus ayam dengan wortel, kentang, dan brokoli untuk mendapatkan makanan yang kaya nutrisi dan mudah dicerna. Sup ini juga bisa menghidrasi tubuh karena mengandung banyak cairan, cocok banget buat persiapan puasa!
5. Smoothie Buah dan Yogurt
Gambar di ambil dari cnnindonesia.com
Kalau kurang selera makan sahur, smoothie bisa jadi pilihan yang menyegarkan! Campurkan pisang, stroberi, atau mangga dengan yogurt dan sedikit madu. Smoothie ini kaya akan vitamin dan serat yang membantu pencernaan tetap lancar selama puasa.
6. Nasi Merah dan Tumis Tahu Tempe
Gambar di ambil dari dapurkobe.co.id
Sahur dengan nasi merah bisa membuat Sobat kenyang lebih lama karena kandungan seratnya lebih tinggi dibanding nasi putih. Tambahkan lauk tumis tahu tempe dengan sedikit kecap manis dan bawang putih untuk cita rasa yang gurih dan nikmat!
7. Bubur Kacang Hijau
Gambar di ambil dari sasa.co.id
Bubur kacang hijau juga bisa jadi menu sahur yang sehat dan mengenyangkan. Kaya akan protein nabati, bubur ini juga mudah dicerna dan memberikan energi yang cukup untuk puasa seharian. Tambahkan santan dan gula merah untuk rasa yang lebih lezat!
Tips Sahur agar Puasa Lebih Lancar
- Hindari makanan terlalu asin atau pedas agar tidak cepat haus.
- Minum air putih yang cukup untuk menghindari dehidrasi.
- Pilih makanan yang mengandung serat dan protein tinggi agar kenyang lebih lama.
- Jangan lupa niat sahur supaya ibadah puasa semakin berkah!
Itulah beberapa rekomendasi makanan halal sederhana yang bisa Sobat Safarfriendly coba untuk sahur Ramadhan. Semoga ibadah puasa kita semua lancar dan penuh berkah, ya! Kalau Sobat punya menu sahur favorit, boleh banget share di kolom komentar!
Jangan lewatkan berbagai informasi menarik seputar perjalanan, gaya hidup, dan acara terkini di SafarFriendly! Kunjungi website kami di safarfriendly.com untuk mendapatkan panduan lengkap, tips bermanfaat, serta berbagai artikel informatif yang bisa menemani perjalanan dan aktivitas Anda. Temukan juga rekomendasi destinasi, kuliner halal, serta berbagai layanan ramah Muslim yang akan membuat perjalanan Anda semakin nyaman dan berkesan!
Wassalamu’alaikum warahmatullahi wabarakatuh.
