Assalamu’alaikum, Sobat Safarfriendly! Ramadhan adalah bulan yang penuh berkah dan momen yang tepat untuk memperbaiki pola makan agar lebih sehat dan halal. Makanan yang kita konsumsi selama sahur dan berbuka sangat berpengaruh terhadap stamina dan ibadah kita sehari-hari. Oleh karena itu, penting untuk pilihan makanan halal yang mudah dibuat, praktis, namun tetap bergizi.
Yuk, simak beberapa pilihan makanan halal yang bisa Sobat Safarfriendly sajikan selama Ramadhan!
1. Menu Sahur: Simpel, Bergizi, dan Mengenyangkan
Gambar di ambil dari mycaptainoats.com
Sahur adalah waktu makan yang tidak boleh dilewatkan agar kita tetap bertenaga sepanjang hari. Pilihlah makanan yang mudah disiapkan namun kaya nutrisi.
- Oatmeal Kurma
Oatmeal yang dicampur dengan potongan kurma dan madu bisa menjadi menu sahur yang cepat dan mengenyangkan. Kurma memberikan energi instan, sedangkan oatmeal kaya akan serat yang membantu menjaga rasa kenyang lebih lama. - Telur Dadar Sayur
Ingin menu praktis? Telur dadar dengan tambahan sayuran seperti bayam, wortel, atau tomat bisa menjadi pilihan yang sehat dan lezat. Tinggal kocok telur, tambahkan sayuran, lalu goreng sebentar—sahur pun siap dalam hitungan menit! - Nasi Merah dan Ayam Suwir
Jika Sobat Safarfriendly lebih suka makan nasi saat sahur, cobalah nasi merah dengan ayam suwir. Nasi merah memiliki serat lebih tinggi dibandingkan nasi putih, sehingga bisa menjaga energi lebih lama. Tambahkan ayam suwir berbumbu sederhana untuk rasa yang lezat.
2. Menu Berbuka: Segar dan Lezat
Gambar di ambil dari astronauts.id
Berbuka puasa adalah momen yang di tunggu-tunggu. Namun, sebaiknya kita tidak langsung makan makanan berat agar pencernaan tidak kaget. Berikut beberapa menu berbuka yang halal, segar, dan mudah di buat.
- Es Buah Segar
Setelah seharian berpuasa, tubuh membutuhkan cairan yang cukup. Es buah dengan potongan melon, semangka, pepaya, dan nata de coco bisa menjadi pilihan yang menyegarkan. Tambahkan madu atau air kelapa untuk rasa yang lebih alami dan sehat. - Kolak Pisang dan Ubi
Kolak pisang dan ubi adalah menu berbuka yang klasik dan kaya akan karbohidrat alami. Cukup rebus pisang dan ubi dengan santan, gula aren, serta sedikit garam untuk cita rasa yang nikmat. - Kurma dan Susu
Jika Sobat ingin berbuka dengan sesuatu yang ringan, cobalah kombinasi kurma dan susu. Kurma memberikan energi yang cepat di serap tubuh, sementara susu membantu menggantikan cairan yang hilang selama puasa.
3. Pilihan Makanan Halal Hidangan Utama yang Praktis dan Halal
Gambar di ambil dari royco.co.id
Setelah berbuka dengan makanan ringan, saatnya menyajikan hidangan utama yang lezat dan mengenyangkan. Berikut beberapa menu yang bisa dicoba:
- Nasi Kebuli Ayam
Jika Sobat Safarfriendly ingin mencoba menu khas Timur Tengah, nasi kebuli ayam bisa menjadi pilihan. Di bumbui dengan rempah-rempah khas, nasi ini sangat lezat dan cocok untuk makan malam setelah berbuka. - Sop Daging dan Sayur
Sup daging dengan tambahan wortel, kentang, dan buncis sangat cocok untuk menghangatkan tubuh setelah seharian berpuasa. Kuahnya yang gurih juga membantu pencernaan agar tetap nyaman. - Pasta Saus Tomat dan Tuna
Bagi yang ingin variasi menu selain nasi, pasta dengan saus tomat dan tuna bisa menjadi pilihan cepat dan mudah. Tuna kaya akan protein dan omega-3 yang baik untuk tubuh.
Ramadhan adalah waktu yang tepat untuk lebih memperhatikan makanan yang kita konsumsi. Dengan pilihan makanan halal yang mudah di buat, Sobat Safarfriendly bisa tetap bertenaga dalam menjalankan ibadah dengan optimal.
Semoga rekomendasi menu di atas bisa menjadi inspirasi bagi Sobat dalam menyiapkan hidangan sahur dan berbuka. Jangan lupa untuk selalu memastikan bahan yang di gunakan halal dan berkualitas.
Selamat menjalankan ibadah puasa, Sobat Safarfriendly! Semoga Ramadhan kali ini penuh berkah dan kesehatan untuk kita semua.
Jangan lewatkan berbagai informasi menarik seputar perjalanan, gaya hidup, dan acara terkini di SafarFriendly! Kunjungi website kami di safarfriendly.com untuk mendapatkan panduan lengkap, tips bermanfaat, serta berbagai artikel informatif yang bisa menemani perjalanan dan aktivitas Anda. Temukan juga rekomendasi destinasi, kuliner halal, serta berbagai layanan ramah Muslim yang akan membuat perjalanan Anda semakin nyaman dan berkesan!
